Angst- en stress therapie
Mijn Doel
Personen in de greep van angst en stress helpen hun stress te verminderen of zelfs te elimineren en ze in de toekomst beter met stress en angst te leren omgaan.
Je bent hier omdat je het gevoel hebt dat er iets grondigs mis is. Je hebt het gevoel dat de dingen niet meer zijn zoals ze waren.
- Je voelt je voortdurend angstig en gestrest: hartkloppingen, spijsverteringsproblemen, hoofdpijn en migraine, …
- Je bent prikkelbaar, hebt paniekaanvallen, angst, piekert ‘s nachts,
- Je voelt je geblokkeerd door pijnlijke ervaringen,
- Je bent ten einde raad. Je hebt alles al geprobeerd. Je zit vast.
Het leven is te kort om ongelukkig te blijven
Sommige mensen wachten te lang om hulp te vragen!
Ze denken uiteindelijk (ten onrechte) dat het nooit beter zal worden.
Denk niet dat je op een dood spoor zit. Je kunt dingen veranderen.
Soms moet je gewoon accepteren dat je hulp nodig hebt.
Stel je voor dat je wakker wordt zonder die druk van angst en stress!
Je angst en stress zijn verdwenen en je bent niet langer bang om de dagelijkse uitdagingen van het leven aan te gaan.
Ervoor kiezen om uit je comfortzone te stappen is eng en veranderingen doorvoeren is niet altijd gemakkelijk.
Je staat op het punt de juiste beslissing te nemen en dat is hulp zoeken.
Deze begeleiding past bij je als je…
- veel last hebt van angsten en overbezorgdheid
- overweldigd wordt door triggers in je omgeving die je
herinneren aan een traumatische ervaring - blijft rouwen om het verlies van een dierbare, een huisdier, je
gezondheid, je schoolvrienden, na een verhuizing, enz. - je gemakkelijk schuldig voelt,
- veel diepe schaamte voelt,
- gemotiveerd bent om actief mee te werken tijdens de therapie
Hoe ik je kan ondersteunen
EFT, Emotional Freedom Technique, FasterEFT, Coaching en EMDR, Eye Movement Desensitization and Reprocessing, vormen samen een kortdurende therapie die je leert omgaan met de emotionele, mentale en fysieke aspecten van je leven. Je zult angst en stress beter kunnen hanteren. Je zult opnieuw veel beter kunnen functioneren.
